Добро пожаловать на сайт Ответы Онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами, а так же ЗАРАБОТАТЬ на нашем сайте, Вам достаточно просто зарегистрироваться.

0
Каким спортом лучше заниматься при сахарном диабете*

Решен 7 Ответов 0 Просмотров Красота и Здоровье

Каким спортом лучше заниматься при сахарном диабете*

7 Ответы

0
Лучший ответ

Вам в моржи. Плавать в холодной, а потом в ледяной воде. Беговые лыжи тоже кстати превосходны.

ответил от БОГ (1.9m баллов) 3 3 3
0

Любым и обязательно.. . физическая активность помогает сжигать сахар, а значит снижать его содержание.

ответил от Доцент (53.8k баллов) 3 3 3
0

Бегом обычно. Кстати сахарный диабет полностью лечится, вы в курсе?

ответил от БОГ (1.9m баллов) 3 3 3
0

На сколько я понимаю, все спортсмены циклики по суди диабетчики 1 типа. поэтому дорога вам в лыжники, велосипедисты и т. д. бегом и силовыми упражнениями заниматься не стоит. а если тип 2 - штанга это для вас.

ответил от БОГ (2.9m баллов) 3 3 3
0

У меня в книге для инструкторов по фитнесу написано было что нужна среднеинтенсивная аэробная нагрузка (для диабетиков) (не бег, а например велосипед, эллиптический тренажер) при пульсе 60 = 70 процентов от максимума (220 минус ваш возраст и от этого числа берете процент) . Советую купить измеритель частоты сердебиения чтобы контролировать интенсивность. Заниматься нужно аэробно 30 = 45 минут в день почти каждый день (5 = 6 раз в неделю) . Также добавить можно силовую нагрузку с небольшим весом.

ответил от БОГ (1.9m баллов) 3 3 3
0

Бегать трусцой 3-5 раз в неделю по 45-90 мин. Начинать с 1-2 по 15-30 мин. Самый доступный и естественный вид тренировок для человека. Очень мягко нагружаются все мышцы. Все суставы движутся в правильных плоскостях.

ответил от БОГ (264k баллов) 3 3 3
0

Хотя бы больше ходить пешком по 10000 шагов в день.
посети сайт ДИАБЕТУ НЕТ .РУ
http://www.diabetunet.ru/profil/fizkultpridiab

ответил от БОГ (701k баллов) 3 3 3
...